Pourquoi vos cheveux peuvent tomber et comment favoriser une croissance saine
La perte de cheveux est naturelle, mais lorsqu'elle est excessive, elle peut remettre en question vos habitudes. Ce guide explique ce qui se passe réellement et comment garder vos cheveux et vos extensions forts et en bonne santé. Une fois que vous aurez compris ce cycle, vous découvrirez qu'il existe des étapes simples pour préserver votre beauté.
Tout d’abord, qu’est-ce qui est normal ?
La plupart des femmes perdent environ 80 à 100 cheveux par jour – un processus normal de renouvellement – tandis que de nouveaux cheveux apparaissent. Le rythme de croissance varie selon l'âge, la santé, les hormones et l'alimentation. Si la chute de cheveux vous semble soudain excessive ou si votre raie paraît plus large que d'habitude, il est temps de revoir vos habitudes, qu'il s'agisse de votre alimentation, de vos soins du cuir chevelu, de votre stress ou de votre coiffure. De nombreuses femmes remarquent également que leurs extensions brutes peuvent friser davantage pendant ces périodes, ce qui est tout à fait naturel. Consultez notre article d'expert sur les frisottis des cheveux bruts pour plus de conseils.
1) Nourrissez vos follicules : une nutrition intelligente pour des mèches plus fortes
Les cheveux sont constitués de protéines. Privilégiez des repas équilibrés riches en protéines maigres (poisson, œufs, légumineuses), ainsi qu'en fer, en vitamine D et en vitamines B. Si vous avez moins mangé, suivi un régime draconien ou vous êtes en convalescence, vos cheveux peuvent temporairement passer en phase de « chute », souvent quelques mois après le déclenchement.
Si vous envisagez un look plus complet avec des microlinks, utilisez notre guide de quantité de cheveux I-Tip pour estimer la quantité de cheveux dont vous aurez besoin.
- Objectif protéique : inclure une source de protéines à chaque repas pour favoriser la croissance.
- Contrôle des micronutriments : si la perte de cheveux persiste, parlez à votre médecin des analyses de fer et de vitamine D.
- Hydratation douce : associez votre consommation d’eau à des aliments riches en minéraux pour le confort du cuir chevelu.
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Démêlage quotidien sans accroc pour minimiser la casse des cheveux naturels et des extensions.
Ajouter au panier2) Cuir chevelu d'abord : traiter la racine pour que les longueurs puissent s'épanouir
Votre cuir chevelu est comme votre peau : lorsqu'il est équilibré et confortable, vos cheveux sont au meilleur de leur forme. Adoptez un rituel hebdomadaire : un massage doux, un rinçage en cas d'accumulation et une hydratation constante. Si votre eau est dure, pensez à installer un filtre de douche pour réduire le film minéral qui peut ternir la brillance.
- Massage : 3 à 5 minutes pour stimuler la circulation avant le jour du lavage.
- Clarifier : Effectuez une étape de clarification si vous utilisez beaucoup de produits coiffants ou de shampoing sec.
- Protéger : Gardez le cuir chevelu confortable sous des coiffures et des installations protectrices.
3) Coiffer avec soin : les petites habitudes qui évitent les grosses casses
Une tension excessive et la chaleur sont les causes les plus rapides d'amincissement des cheveux et de pointes cassantes. Privilégiez les coiffures à faible tension, réglez la chaleur au minimum et utilisez toujours un produit thermoprotecteur. Dormez sur du satin ou de la soie et démêlez vos cheveux des pointes vers le haut avec patience.
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Boutique Curls4) Stress et hormones : soyez gentil avec votre emploi du temps
Les périodes de stress intense, les bouleversements hormonaux importants ou les variations de poids rapides peuvent entraîner une chute temporaire de cheveux. C'est frustrant, mais cela se résout souvent spontanément une fois le déclencheur passé. Encouragez-vous avec du repos, des repas riches en nutriments, de l'exercice et des routines douces. Si la chute est soudaine ou importante, consultez un dermatologue. N'oubliez pas que le stress ne pèse pas seulement sur votre esprit : il se répercute aussi sur vos cheveux.
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Voir les nuancesVotre liste de contrôle pour des cheveux sains pour la semaine
- Incluez une source de protéines à chaque repas, notamment du fer et de la vitamine D.
- Massez le cuir chevelu pendant 3 à 5 minutes ; clarifiez en cas d'accumulation.
- Styles à basse tension ; soie/satin la nuit ; protection thermique toujours.
- Protégez et entretenez les extensions comme vous le feriez avec un tissu de luxe, en douceur et de manière uniforme.
- Si la perte de poils augmente soudainement ou dure plus de 3 mois, prenez rendez-vous pour une consultation dermatologique.
La promesse SL Raw : De beaux cheveux commencent par une éducation honnête et des extensions de luxe issues de sources éthiques qui subliment votre texture naturelle. Avec des soins adaptés et des extensions adaptées, chaque mèche raconte une histoire de force, de confiance et de beauté durable.